先日友人と食事をしながら「自己肯定感が低いと良い選択ができない」という話になり、いまから全部の発言を無理やりポジティブに変換してみようよ、ということになりました。
「○○さんにこうやって助けてもらってばっかり」⇒「その人のすごさやありがたさ、自分のできないことに気づけているのもまた△△の良さだね」
「いつも考えてばかりで行動にできない」⇒「考えるところまでは進んでいる、まずはそこが偉い、あとはやってみるだけ」
最初はあまりにオーバーに聞こえてしまい、ふざけているようにも思えたのですが、やっていくうちに「なんか明るくなるね！」とどんどん楽しくなっていきました。そしてどんな一言も、視点を変えれば意外とポジティブ変換ができてしまうのだということにも気が付きました。
失敗して落ち込んだり、ずっと同じことに悩んだり、そんなときもあるかと思いますが、一度無理やりポジティブ変換をしてみると、見え方が変わってくることもあるかもしれません。
